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图解小燕飞动作 曼妙身材练出来
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人们常说,练腰就要练小燕飞,这种说法可信吗?“小燕飞”又是什么?练它真的会有效吗?其实“小燕飞”就是人们研究出来的一套保健动作,对于锻炼腰部有重要作用欢迎163...

bmi标准是什么 你达标了吗
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BMI指数也就是身体质量指数,是衡量人体胖瘦程度和人体是否健康的重要的标准,是一个比较靠谱的指标1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。通过这个指标,我们可...

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我们练习劈叉的时候选择防滑和柔软一类舞蹈鞋为好;因为这样的舞蹈鞋子穿着比较舒适一些,在练劈叉的时候;特别是下压动作的时候会很轻松,而且避免脚部受伤来自  现在很...

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